メタボリック防止にジムボールってなに？
メタボリック防止にジムボール
メタボリック防止には、ジムボールがおすすめです。ジムボールは、バランスボールやフィットネスボールとも呼ばれていて、エクササイズを行うための大きなボールのだとおもいます。メタボリックの防止だけでなくダイエットや筋力アップ、それに基礎代謝も向上し、腰痛も良くなります。
ジムボールは、ヨーロッパで病気やケガなどで体に障害が残った人用に開発されたもので、ただジムボールの上で体重を前後に動かすだけで、ダイエットや筋力アップ・基礎代謝の向上などすべてがメタボリックの防止につながります。
メタボリックシンドロームとは、内臓に脂肪が蓄積した状態で、内蔵脂肪型肥満がさまざまな病気を引き起こす要因になるため、太り気味の方にはぜひジムボールでのダイエットに挑戦してみて下さいね。
ジムボールがメタボリック防止になぜ良いかというと、年齢を問わず気軽に出来ること、それに継続して使用することで基礎代謝がアップし、内臓脂肪が燃焼しやすくなります。ジムボールに揺られることでリラックス効果もがあるのではないでしょうか。
メタボリックになる方は運動不足の方が多く、まずはジムボールなどでリラックスしながら、簡単に出来る運動を長く続けることが防止につながるので、まずはテレビを見ながらでもいいのではじめてみてはいかがでしょうか。
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